Hoje escrevo com o coração pesado, a tentar encontrar palavras para descrever a dor da perda. A minha amiga de infância partiu. Cinquenta e três anos de vida, e um fim que chegou cedo demais. Lutou contra o inevitável, um cancro agressivo. Lutou com coragem, mas a doença foi implacável. As lembranças que guardo dela são de uma bela alma. Tinha um sorriso inesquecível e um coração sempre pronto a ajudar. Tinha gatos, amava os animais e, acima de tudo, adorava ler. Dizia sempre: (...)

Meus queridos filhos, Sempre me entristece ouvir alguém dizer "Eu não sei ou Eu não consigo" ou "Tu não tens muito jeito para isso". Porque, na verdade, o talento pode ajudar, mas é o trabalho e a dedicação que fazem a diferença. A vida ensinou-me que querer é poder. Não significa que tudo será fácil ou que os sonhos se concretizam num passe de magia. Significa que, se realmente querem algo, têm de lutar por isso, insistir, tentar, falhar, aprender e voltar a tentar. Quando (...)

Ontem foi o dia de São Valentim e falou-se de Amor 🧡... hoje vamos do Amor vs PaixãoA paixão é fogo que arde, que consome, que nos faz perder a noção do tempo e do espaço. É intensa, avassaladora, incontrolável. Faz-nos querer estar sempre perto, fundir-nos com o outro, viver numa entrega total. Mas a paixão é também efémera, instável, frágil. Alimenta-se do encanto, do desejo e da novidade, mas pode desmoronar-se ao primeiro obstáculo. O amor, por outro lado, é (...)

Faz um ano que o meu pai partiu. Um ano sem a sua presença física, sem a sua voz, sem o seu olhar atento. Um ano em que a saudade tem sido uma constante, uma companheira silenciosa que se instala no peito e se mistura com as memórias que guardo com tanto carinho. Nos últimos anos, sei que não foi fácil para ele, nem para quem estava por perto. A doença avançava, implacável, roubando-lhe aos poucos a autonomia, a energia, a presença plena. Mas dentro das limitações, vivemos da (...)

Quando o tempo que está pela frente é menor do que o que já passouHá um momento na vida em que nos damos conta de que o tempo à nossa frente já não é tão vasto quanto o que deixámos para trás. Não é um pensamento que surge de repente, mas antes uma consciência que se infiltra aos poucos, como uma maré que sobe sem darmos conta. E, com essa perceção, nasce uma nova forma de ver o mundo. 🌍  A idade madura não nos torna sempre mais pacientes, mas quase sempre nos torna (...)

Portugal orgulha-se de ter um Serviço Nacional de Saúde (SNS) que, em teoria, assegura cuidados médicos universais e acessíveis a todos os cidadãos. Contudo, a realidade vivida em 2025 por muitos portugueses demonstra que estamos longe de garantir um sistema eficiente, humano e digno. Esta é a história de uma senhora de 84 anos que evidencia o caos que se vive no SNS. A senhora, que reside numa cidade que não é no interior, sofreu uma queda da cama e suspeitava-se de uma fratura. (...)

 Tradição de Ano Novo: Abrir o Frasco das Coisas Boas!Pote da Gratidão: Durante o ano, encha este pote com coisas boas – pode ser qualquer coisa que lhe traga alegria: uma fotografia, uma música, uma frase especial, ou até uma simples palavra. Chegou aquele momento mágico do ano em que abrimos o nosso frasco das coisas boas. É uma pequena tradição cá em casa, mas com um impacto enorme no coração. Ao longo do ano, vamos escrevendo em post-its as coisas boas que nos acontecem (...)

A noite de Natal é, para muitos, um dos momentos mais aguardados do ano. É uma ocasião que transcende as pré-ocupacoes do dia-a-dia e nos convida a olhar para o que realmente importa: a família, a partilha, e os pequenos gestos que fazem toda a diferença. Este ano, na nossa casa, decidimos tornar o Natal ainda mais especial com um conjunto de atividades que reforçam os laços familiares e criam memórias inesquecíveis. Tradições Natalinas em FamíliaUma das nossas tradições (...)

O cheiro a canela e a bolos acabados de sair do forno invadia a cozinha. A pequena casa estava aconchegada pelo calor do forno, enquanto a neve fina caía lá fora, cobrindo o jardim com um manto branco. Os risos das crianças ecoavam pelo corredor, enquanto os mais pequenos discutiam onde colocar o próximo enfeite na árvore de Natal. Desde que me tornei mãe, o Natal ganhou um significado especial. Nos primeiros anos dos meus pequeninos, via neles o Menino Jesus. Cada sorriso, cada (...)

Este ano, o desafio de escrever a Carta ao Pai Natal chega um mês mais cedo. Há uma razão especial para isso. Ao invés de escrevermos uma lista de desejos com presentes para comprar, estamos a pedir por algo feito pelas nossas próprias mãos – lembranças únicas e cheias de significado. Cada presente será criado em família, construído com paciência e amor, para tornar este Natal ainda mais valioso. Este será o nosso primeiro Natal sem o meu Pai, e por isso torna-se uma época (...)