No post anterior referi  que a Paciência aqui em casa,  não abunda e se fosse vendida na farmacia, comprava! Mas como não se vende reli o post  How to be a great mother - 12 awesome tips" que passou para:

How to Become a Patient Parent

But patience can be developed over time — it’s a habit, and like any other habit, it just takes some focus.

É um hábito e é preciso foco, vamos às dicas:

1 - Contar até 10 - e diz que funciona!!! O impulso inicial desaparece ou os miúdos também desaparecem :)

2 - Respire fundo - funciona com a dica anterior. Contar até 10 e fazer  3 respirações profundas. Sentir a frustução desaparecer...

3 - Registar marcas - Para controlar o impulso é regista-lo num papel (temos que ter papel e lapis pela casa...) e só depois reagir, 

4 - Fingir que alguém está a ver - Sim realmente é efetivo, se tenho alguém a assistir e se não conheço, realmente não dou  tanto espetáculo, às vezes... 

5 - O que a minha mãe faria? A minha mãe também não era a mãe mais paciente, mas é a Avô mais paciente...

6 - O que isto irá ajudar? Quando digo algo aos meus filhos, devo lembrar se irá ajudar o meu filho, se é importante.

7 - Faz uma pausa - Uma caminhada por uns minutos ajuda. Depois de uma situação, uma caminhada de 5 a 10 minutos ajuda, ao fim do dia estava sempre fora de casa, para pensar 💭 nas ações  e  soluções...

8 - Ensinar - Persitir e ensinar leva tempo...

9 - Visualizar - Sair fora de cena... Visualizar a situação perfeita e tentar que aconteça..

10 - Rir simplesmente - Sorrir, gargalhadas e ser feliz! Sentido de Humor, às vezes resulta...

Bonus tip: just love. React with love. It’s the best solution.

Sempre a melhor solução é com amor, não necessáriamente sem dor...